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Welches ist die ideale Frühlings Diät?

Natürlich die, bei welcher man so weiter futtern kann, wie man sich es bis anhin gewohnt ist, oder? Oder die Schokodiät, ist auch eine Diät, von der immer wieder geschwärmt wird. Stimmt’s?

Sie denken, das bringt mich auch nicht weiter? Gut, dann tauchen wir ein in die geheimnisvolle Welt der Diäten.

Was ist der erste Schritt um die richtige Diät für sich zu finden?

Die erste Frage, die Sie sich stellen müssen: „Will ich mir das wirklich antun?“ und „Warum will ich abnehmen?“ und „Wieviel will ich in welcher Zeit abnehmen?“

Wenn Sie sich im klaren sind, wie viel Sie abnehmen wollen und warum, dann wissen Sie was Sie tun und sind motiviert.

Haben Sie sich diese Fragen nun eben gestellt? Gut, dann geht es schon zur Entscheidung.

Welche Diät passt zu mir?

Sie kennen nur die Wasser Diät? Dann stelle ich Ihnen noch einige weitere vor. Die Auswahl ist gross. Es gibt die kohlehydratarmen Diäten, die Saft-Diäten, die Mittelmeer-Diät oder Diäten mit ganz speziellen Lebensmitteln wie der Kartoffeldiät z. B. Beim Auswählen kommen die Wenn und die Aber. Und genau damit hat die richtige Diät zu tun, denn Sie muss zu Ihnen persönlich passen.

Welche Diät kann ich durchstehen?

Gute Frage. Wenn Sie berufstätig sind, dann brauchen Sie eine andere Diät als zum Beispiel eine Hausfrau, welche sich ihre Zeit und ihre Mahlzeiten frei einteilen kann.

Darf ich in einer Diät essen was mir schmeckt?

Ja klar doch, so macht doch eine Diät erst richtig Spass. Wer sich einen fertigen Diätplan aussucht, der wählt doch mit Vorteil Lebensmittel, die er mag und die im alltäglichen Haushalt vorhanden sind.

Sie haben gerne Nudeln? Dann suchen Sie eine Nudeldiät. Sie mögen Obst? Dann machen Sie sich auf die Suche nach einer Obstdiät. Sie mögen Säfte? Dann greifen Sie zu einer Saft Diät. Diese gibt es übrigens schon in fertig abgepackten 7-Tage Kartons.

Kann man eine Diät verstärken?

Bewegung, Bewegung und Bewegung. Damit hätten Sie nicht gerechnet? ;)

Standard Diät, Eigenbau oder Ernähungsberatung?

Wenn Sie schon viele Diäten ausprobiert haben und diese waren nicht sehr erfolgreich oder Mega mühsam, dann lohnt sich der Gang zur Ernährungsberatung. Eine Ernährungsberaterin kann analysieren, was zu Ihnen passt. Auch kann Sie eine gute Begleiterin während der Diät sein.

Standard Diäten haben den Vorteil, dass alles bis ins Detail geregelt ist und man mehr oder weniger blind folgen kann.

Auch fertig Diäten haben ihre Vorteile. Weil alles über Tage hinweg geplant ist können Sie sich die Tage organisieren. Also keine Abendessen mit Freunden und andere Einladungen, um die Diät nicht zu gefährden.

Sie kaufen alle Lebensmittel ein und haben nur zu Hause, was sie auch im Lauf der Tage essen werden. Diese klaren Abläufe sind geeignet für alle, die eine gerade Linie in der Diät wollen.

Die Eigenbau Diäten können auch ganz gut funktionieren. Meistens ist es dann „Iss die Hälfte“ und mehr Bewegung.

Die einfachste Diät ist mehr Bewegung, weniger Chips, weniger Süsses und weniger Alkohol.

Einfach, oder? ;)